
En este artículo, me gustaría compartirte un poco más de lo que he estudiado sobre los productos de belleza, tal como:
* Los ingredientes que pueden afectar la salud
* Los ingredientes tóxicos comunes a evitar
* Cómo encontrar alternativas más seguras a los productos convencionales para el cabello, la piel y el maquillaje.
* Los productos de belleza no tóxicos mas recomendados.
El peligro que acecha en los productos de belleza
Estamos bombardeados por toxinas en nuestro entorno de numerosas fuentes todos los días, pero muchas veces, pasamos por alto las toxinas que aplican a sus cuerpos, en nombre de la belleza y la limpieza. Esto es especialmente importante para las personas con Hashimoto, ya que tienen una capacidad limitada para eliminar las toxinas de sus cuerpos.
Los Centros para el Control de Enfermedades publicaron un informe en 2006 que afirmaba que el estadounidense promedio tiene 116 de los 148 químicos ambientales (que se encuentran en el agua, los alimentos, el suelo, el aire, el polvo y los productos de consumo) que se probaron, en su cuerpo, en cualquier momento dado. La mayoría de los productos personales comerciales que usamos todos los días están llenos de químicos disruptores endocrinos que son tóxicos y causan estragos en nuestras hormonas y salud.
Las mujeres, en promedio, usan 12 productos de cuidado personal y cosméticos por día, ¡lo que equivale a 168 ingredientes químicos diferentes! En contraste, los hombres usan un promedio de seis productos de cuidado personal, con un promedio de 85 químicos diferentes, diariamente. Si bien es difícil identificar las razones exactas por las que siete mujeres desarrollan Hashimoto por cada hombre con la afección, tal vez el uso de sustancias químicas disruptoras endocrinas pueda desempeñar un papel.

Si observa el baño de la mujer promedio, probablemente encontrará cerca de 100 productos para el cuidado personal, que incluyen spray para el cabello, esmalte de uñas, loción, shampoo, limpiadores, maquillaje y perfume. La mayoría de los químicos en estos productos no se han sometido a estudios de seguridad para verificar que no sean tóxicos para los humanos, porque la mayoría de los químicos cosméticos solo prueban los químicos en ellos mismos para ver si los productos los hacen más atractivos estéticamente.
La realización de pruebas de laboratorio para evaluar los niveles en sangre y los cambios en el funcionamiento de los órganos o del sistema inmunológico, o cualquier otra prueba médica disponible, para el caso, no es una práctica aplicada por la industria cosmética.
Lamentablemente, hay muy poca regulación en cuanto a la seguridad de los productos que aplicamos en nuestros cuerpos, y poca consideración por cuánto se absorbe a través de nuestra piel y en nuestros sistemas corporales.
La verdad es que la piel es nuestro órgano más grande, y su naturaleza porosa permite que la mayor parte de lo que entra en contacto sea absorbido. Un estudio publicado en el American Journal of Public Health informó que el 64 por ciento de las sustancias químicas que se encuentran en el agua potable fueron absorbidas por la piel cuando entró en contacto con el agua. Se ha demostrado que algunas áreas del cuerpo, como las axilas y los genitales, tienen una tasa de absorción del 100 por ciento, lo que significa que todos los productos químicos que se colocan en estas áreas se absorben directamente en el cuerpo.
Toxinas comunes en productos de belleza
Existen demasiadas sustancias químicas presentes en los productos de belleza para enumerarlas todas, los xenoestrógenos son componentes comunes de los productos de belleza comerciales que la mayoría de las personas usan con regularidad y pueden ser particularmente dañinos para la salud de la tiroides.
Los xenoestrógenos son sustancias químicas disruptoras endocrinas que imitan los efectos de la hormona sexual estrógeno e incluyen soya, BPA, ftalatos y parabenos. El uso continuo y la acumulación de estas sustancias pueden conducir a un dominio de los estrógenos y pueden tener un profundo impacto en el sistema inmunológico, la salud suprarrenal y la función tiroidea. También pueden causar defectos de nacimiento, infertilidad y cáncer.
Estos son tres xenoestrógenos que se encuentran comúnmente en los productos para el cuidado personal:

Los ftalatos están presentes en cosméticos, plásticos, humectantes, jabones y perfumes. Implicados en el cáncer, la alteración endocrina, la diabetes y la obesidad, los ftalatos pueden figurar en los envases de los productos (por ejemplo, como ftalato de dietilo) o pueden disfrazarse con la palabra "fragancia". Revisa la lista de ingredientes de tus productos de belleza y abstente de usar aquellos que contengan ftalato de dibutilo (DBP). Evite usar productos para el cuidado personal, detergentes y limpiadores que contengan "fragancia" en la lista de ingredientes, ya que esto generalmente denota éster de ftalato (DEP).

El triclosán se encuentra comúnmente en jabones, desodorantes, spray para el cabello, pastas dentales y cualquier cosa etiquetada como "antibacteriano". La estructura del triclosán se asemeja a la estructura de las hormonas tiroideas y se ha asociado con niveles alterados de hormona tiroidea en animales. Afortunadamente, recientemente se prohibió el uso de triclosán en productos de consumo en los Estados Unidos, sin embargo, la interrogante queda para nuestro país. Pero, esta prohibición no se aplica a los desinfectantes y toallitas para manos, y aún puede estar presente en productos fabricados en otros países, o encontrarse en productos más antiguos que aún puede tener en sus estantes.

Los parabenos se utilizan como agentes antimicrobianos y se encuentran en jabones corporales, shampoo y lociones. Se han implicado en el cáncer de mama y se han asociado con reacciones en la piel. Busque la terminación "parabeno" (como en metilparabeno) en sus productos de cuidado personal y elija productos que no incluyan parabenos en los ingredientes.
Otros ingredientes a tener en cuenta en sus productos de belleza y cuidado de la piel incluyen:
triclocarbán, palmitato de retinilo, retinol, PEG, ceteareth, polietileno, DMDM hidantoína, formaldehído, formalina, tolueno, ftalato de dibutilo y oxibenzona.
Conozco lo aterradores que pueden ser algunos de los ingredientes que acechan en los productos de belleza. Es común, escuchar y atender casos como el siguiente: Paciente inicia con un brote de Hashimoto por un brillo de labios que había usado. En ocasiones hasta tienen laboratorios de toxicidad y una prueba de terceros para probarlo. Sus síntomas comenzaron dentro de las 24 horas después de comenzar a usar este producto en particular. Fue un punto de inflexión importante para ella al reconocer los peligros de los productos químicos que acechaban en algo tan aparentemente benigno como el brillo de labios. Para su sorpresa, ¡el brillo de labios tuvo el poder de provocar un estallido total en su condición autoinmune!
Yo siempre recomiendo que verifiquen cada producto cosmético que utilicen con la base de datos de cosméticos Skin Deep® del Environmental Working Group (EWG) y te animo a que hagas lo mismo. Su base de datos presenta miles de productos para el cuidado personal, cada uno con su propia calificación de seguridad basada en docenas de bases de datos regulatorias y de toxicidad. Puede buscar varias empresas para ver su calificación general y también buscar productos individuales. Recomiendo usar productos con una calificación de 1 o 2 (toxicidad más baja). El EWG incluso tiene una aplicación móvil, por lo que puede buscar mientras compra.
Make-up

Tengo que reconocer que vivimos en un mundo donde las mujeres que usan maquillaje son percibidas como más profesionales, inteligentes y organizadas. Utilizan maquillaje para hacer apariciones públicas, para sesiones de fotos y para asistir a eventos formales. Quizá de manera inconsciente sienten que, con el maquillaje, se divierten mucho y les gusta usar marcas prestigiosas, sin embargo, recomiendo que sean lo más limpias posible.
Para la base, recomiendo Minerals y bareMinerals de Annmarie Skin Care.
Para las sombras de ojos, recomiendo bareMinerals.
De rubor puede ser también de bareMinerals.
El rímel y delineador de ojos son de Physicians Formula Organic Wear Line.
¡Toda la línea de maquillaje y cuidado de la piel de Beautycounter es lujosa y altamente efectiva!
Los productos antes mencionados fueron proporcionados a mi persona por una compañera experta.
Los productos de maquillaje y cuidado de la piel Araza Paleo están hechos con grasas saludables, ingredientes orgánicos a base de plantas y minerales, que trabajan juntos para alimentar y nutrir tu piel, mientras juegan con colores modernos y divertidos.
Cuidado del cabello

Por lo general las mujeres se enorgullecen de su cabello, pero después de una pérdida de cabello (un síntoma de la enfermedad de Hashimoto), deben tener especial cuidado con el uso de productos que no dañen su cabello ni la salud de su tiroides.
Me puse a la tarea de encontrar un shampoo que no tuviera gluten y que no contuviera los productos químicos agresivos (como laurilsulfato de sodio, polietilenglicol y triclosán) que se encuentran comúnmente en los shampoo. Al mismo tiempo, quería encontrar productos que olieran bien y que hicieran que el cabello de mi hija fuera suave y brillante como algunos de los champús de salón comerciales y de alta gama que existen. He investigado numerosos shampoo de Internet y tiendas naturistas que simplemente no dieron el resultado. Algunos de ellos solo logran que el cabello parezca de paja; otros no parecían desaparecer. También he recomendado probar (usando vinagre de sidra de manzana + bicarbonato de sodio en lugar de champú), pero ese experimento no fue de mucho agrado y ha hecho que algunas personas expresen que sienten como un montón de heno encima de una bola de grasa.
Al fin me encontré con Acure en Whole Foods Market (también puede encontrar en línea). Sus productos son veganos y libres de crueldad animal, y también están libres de gluten, parabenos, sulfato, sílice, cloruro de sodio, ftalatos y fragancias sintéticas. ¡Además, son seguros para el color, huelen bien y hacen que el cabello sea hermoso y brillante!
Especialmente para cabello que tiende a ser grasoso, recomiendo el shampoo y acondicionador aclarador Acure Organics.
Muchas personas con Hashimoto pueden tener cabello naturalmente seco y opaco y por eso, recomiendo el shampoo y acondicionador humectante Acure Organics. El uso de esta combinación puede darle a su cabello un toque extra de brillo.
También son recomendados los shampoo y acondicionadores de la nueva línea de Katie Wells (Wellness Mama), Wellnesse, que son seguros y están llenos de ingredientes beneficiosos.
Para las personas con cabello enredado (a menudo un signo revelador de una tiroides hipoactiva), recomiendo el acondicionador Acure y el cepillo Tangle Teezer. Estos dos juntos hacen maravillas cuando el cabello se enreda.
Protección de la piel

Recomiendo varios para tener una piel limpia e hidratada, sin el uso de productos químicos agresivos. Estos son los que recomiendo para uso diario:
· Gel de baño: El gel de baño Shikakai de Dr. Bronner es orgánico, de libre comercio y está hecho con ingredientes naturales. También cumple una función triple como jabón de manos y crema de afeitar.
· Lociones: Siempre son agradables las lociones perfumadas. Sin embargo, la mayoría están llenos de fragancias sintéticas tóxicas. Pero las lociones corporales de Acure Organics, que no contienen toxinas, son muy hidratantes y tienen un olor delicioso.
Cuidado facial: Para la piel opaca y sin brillo recomiendo Clarisonic. Este es un pequeño cepillo exfoliante que utiliza suaves vibraciones para eliminar las células muertas de la superficie de la piel.
Limpiadores faciales: la línea de humectantes, cremas y limpiadores Annmarie Skin Care. Productos recomendados de Annmarie son:
Limpiador facial de hierbas de aloe: se siente lujoso y la cara se siente notablemente limpia después de usarlo.
Mascarilla facial de miel de coco: esta es una mascarilla humectante que se recomienda usar una o dos veces por semana... porque deja la piel suave y húmeda.
Aceite facial a base de hierbas: este es un maravilloso humectante diario y huele suave y encantador. Neroli Toning Mist refresca el rostro y, a veces,se puede usar como un perfume ligero.
Fragancia

La mayoría de los perfumes contienen sustancias químicas que alteran el sistema endocrino y, a menudo, se aplican en el cuello. Yo en la personal me gusta usar los aceites esenciales como una alternativa más saludable, mezclando aromas que despiertan mis sentidos. Realmente disfruto el olor a incienso, pino y lavanda, aunque cada quien tiene sus preferencias personales.
Jodi Cohen, paciente de Hashimoto y practicante de terapia nutricional, también ha creado una línea de mezclas de aceites esenciales. Recomiendo su aroma de Circadian Rhythm, y ella también ha creado una mezcla específica para la tiroides junto con muchas otras mezclas maravillosas.
Si no eres un experto en aceites, puedes comprar perfumes naturales a base de aceites esenciales prefabricados como los roll-ons Aura Cacia Chakra. ¡El aceite esencial "Garganta expresiva" huele como los perfumes de tiendas departamentales de alta gama sin las toxinas añadidas! Recibió su nombre del chakra de la garganta que, según la medicina oriental, está conectado a la glándula tiroides. Se piensa que el chakra de la garganta gobierna nuestra franqueza. Usar esto puede ayudarte a recordar que debes ser audaz con respecto a tus elecciones de estilo de vida, ¡incluidas las elecciones que haces para evitar los productos de "belleza" que podrían estar saboteando tu salud!
Nota: Es posible que las personas con sensibilidad química deban evitar los aceites esenciales, y algunos aceites están contraindicados para mujeres embarazadas o lactantes.
Lujos de belleza

Si deseas disfrutar un poco mas del cuidado personal, elije bañarte con sales de epsom (¡1-2 tazas por tina de baño llena es todo lo que necesitas!) y agregar algunos aceites esenciales de lavanda o una bomba de baño natural. Las sales de epsom son una fuente natural de magnesio y ayudan con la relajación, la desintoxicación y el alivio del dolor. También apoyan la tiroides y las glándulas suprarrenales. Tenga en cuenta que, solo recomiendo las sales de Epsom simples, ya que las infundidas con aromas (e incluso aceites esenciales) pueden causar alteraciones en la flora vaginal cuando se usan en grandes cantidades.
Las bombas de baño Rejuvelle son un regalo divertido y fragante para agregar a la bañera. Fueron creados por los padres de una hija con una enfermedad autoinmune de la piel. Están elaborados con materiales orgánicos y no contienen gluten, disruptores endocrinos ni colorantes.
Pienso que todos somos diferentes, y también tenemos que variar a nuestra rutina, para diferentes ocasiones y temporadas, o cuando sientas que quieres mezclar las cosas.
Colaboración por el Dr. David Garita

Fuentes:
1. Cold F, Health E, Disease H et al. Lipstick, Hair Dyes Raise Lupus Risk?. WebMD. 2017. Available at: http://www.webmd.com/lupus/news/20051117/lipstick-hair-dyes-raise-lupus-risk. Accessed June 29, 2017.
2. Wang J, Kay A, Fletcher J, Formica M, McAlindon T. Is lipstick associated with the development of systemic lupus erythematosus (SLE)?. Clinical Rheumatology. 2008;27(9):1183-1187. doi:10.1007/s10067-008-0937-6.
3. Brown et al. The role of skin absorption as a route of exposure for volatile organic compounds (VOCs) in drinking water. Am J Public Health. 1984 May; 74(5): 479–484.